segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

metas

final do ano chegando, novo ano começando. já vi muita gente fazendo 'metas' para 2010. mas será que as nossas metas estão sendo bem formuladas e redigidas? é preciso escrever no papel o que você colocar como meta. isso ajuda muito. escreva e deixe num lugar visível.

aprendi uma regra legal, que toda meta tem que ser s.m.a.r.t. (esperto, em inglês).

específica: todo mundo deve entender a mesma coisa. por isso 'quero ser feliz' não pode ser meta, já que pra cada um a felicidade é algo diferente. o mesmo pra quem escreve que quer 'aprender um idioma', mas não diz qual, onde, quando, em quanto tempo.

mensurável: você tem que ter condições de colocá-las no tempo e espaço. 'quero mais dinheiro' não é meta, meta seria, por exemplo, 'quero aumentar 100 reais no meu salário este ano'. como? daí seguem outras metas para se chegar lá.

alcançável: não adianta querer algo impossível, como um estagiário querer ser gerente em um ano. tem que ser algo dentro da sua realidade, senão você ficará frustrado. o estagiário pode criar outras metas que o levarão até onde quer chegar.

relevante: a meta tem que significar algo pra você, tem que ser sentida por você como algo desejável, algo que te move por dentro a fim de atingir esse objetivo. se não for assim, ela não será cumprida. vale uma reflexão.

temporal: é preciso ter um prazo para cumprir uma meta. eu mesmo sempre falei que 'quero correr 10km em menos de 50 min', mas pra quando é esta meta? se eu não definir prazo, ela fica incompleta e eu vou levando assim, sem conseguir alcançá-la.

se você acha que sua meta está longe, então comece fazendo metas para aos poucos ir chegando perto e tornando-a alcançável. 'pesquisar até o final de janeiro as escolas de inglês que custem até x reais' é uma meta inicial para quem quer começar a estudar inglês. divida sua meta em passos possíveis, realizando-os aos poucos.

outra coisa é não comprar a meta de alguém. se a meta de estudar inglês é de outra pessoa e não sua, então você vai começar e largar sempre, pois isso não vai te realizar, não vai ser relevante pra você. agora, basta você se apaixonar por uma pessoa de outro país, que rapidinho isso te motivará a estudar o idioma e falar direitinho, pois será um desejo interno.

eu tenho pensado em me inscrever para a meia-maratona. mas cheguei à conclusão que essa meta não é minha, é de um monte de colegas corredores, por isso toda vez que penso na meia eu desanimo (não me vejo correndo mais de 1h). sabendo disso, ficou mais fácil eu direcionar meus esforços para outras metas que irão me satisfazer mais, inclusive nas corridas.

já comecei a escrevê-las no papel, com todos componentes da regra s.m.a.r.t.
tente também, sempre com palavras positivas. ao invés de 'não vou mais fumar', tente 'vou parar de fumar até o dia x'. ao invés de 'não vou comer muito pra poder ficar em forma', tente 'vou emagrecer x quilos e pesar x quilos até o mês tal'.

você vai ver que não é fácil e que vai te fazer pensar direito em tudo. não deixe a preguiça atrapalhar. pode ir revisando sempre, mudando, mas o importante é que isto te motive. ela será um desafio se estiver ligada ao seu propósito de vida. que 2010 já comece diferente, com planos melhor traçados!

27 comentários:

  1. Perfeito Hailer, as metas tem que ser coerentes e ainda tem que estar previstos imprevisto no meio do caminho, por isso devem ser flexíveis e coerentes.

    Abs

    ResponderExcluir
  2. Tenho duas grandes metas para 2010 e elas são alcançáveis:

    A primeira dela seria investir ainda mais no meu inglês, passando a adotar o hábito da leitura diária.

    A segunda é relacionada ao trabalho e envolve ser promovido ser precisar puxar o tapete de ninguém para isso, juntando excelência, moderação na hora de expressar insatisfações, e bom relacionamente interpessoal.

    Vou seguir as suas dicas do S.M.A.R.T.. Com elas fica mais fácil de visualizar as metas de maneira mais real. :D

    ResponderExcluir
  3. Eu prefiro sempre começar sem planos e nem metas, prefiro viver como tenho de viver, evito frustrações e aprendo mais.

    Abração e bom 2010!!

    ResponderExcluir
  4. Ainda não tracei minhas metas para 2010, embora saiba exatamente o que quero fazer nele.
    Feliz 2010 pra vc e que suas metas sejam colocadam em prática.
    =**

    ;D

    ResponderExcluir
  5. Só nós sabemos o que é bom pra gente mesmo!

    Vamos correr atrás!

    Feliz ano novo!

    bj

    ResponderExcluir
  6. Railer meu amigo acabei de ver a arvore... meu nomezinho é o primeiro
    que honra muito obrigado
    abraços e um ótimo ano novo pra ti
    tudo de perfeito porque tu merece

    ResponderExcluir
  7. Tão difícil! rs
    (sou terrivelmente preguiçosa)
    Não faço metas, e quando tento fazer não cumpro. Por isso, não faço.
    E minhas metas são sempre a curto prazo. Planejo meu mês, só.


    Railer, lindeza..
    Lindo fim de ano pra você!
    2010 cheio de bons dias.
    beijo

    ResponderExcluir
  8. Gostei muito dessa regrinha. Vou tentar colocar em prática!
    Feliz 2010 :D
    beijos

    ResponderExcluir
  9. Metas, objetivos, sonhos, desejos...se com perseverança e Deus, com certeza se concretizarão.


    Bom ano novo pra vc. E eu não vou fazer a quela dancinha da Beyoce não hein!! kkkk

    Abraços,
    Vânia

    ResponderExcluir
  10. Oii Railer..Obrigado pelo elogio.hehe.Vc deve ser míope né? Rs..
    Bom para o ano de 2010, não estou fazendo nenhuma meta. Não tenho nenhum objetivo e nenhuma expectativa. A única certeza que tenho é de que vou me formar, é meu último ano da faculdade.
    E o porque disto? porque resolvi fazer diferente. É lógico que eu não vou deixar a vida me levar, como dia a letra da música. Mas de acordo com os acontecimentos, vou me focando, em pequenos objetivos. Farei tudo diferente do que eu sempre fiz. Acho que semrpe eu pesei muito longe..Talvez seja hora de mudar pra ver no que dá..ser mais ousado.E confesso que o ano nem começou e já começam a surtir efeitosdesta minha nova visão...
    Desejo a você um 2010 repleto de saúde, paz, alegrias, e realizações, pois vc merece.

    Um grande abraço..e ótima festa.

    Dand.

    ResponderExcluir
  11. Esse seguramente é o melhor post/mensagem de Ano Novo que eu já li na vida.

    Equilibrado, coerente, inteligente, pé no chão.

    Eu não tenho como fazer melhor no meu blog, então assim q colocar um post de fim de ano vou linkar todo mundo pra cá. :)

    abraços!

    ResponderExcluir
  12. Claro que já comecei estipular as minhas mas, diferente deste ano, escrevi todas em um papel que ficará visível o ano todo. Cada meta alcançada será marcada, como uma lista de compras. Desta vez encaro cada item desta lista como uma pequena parcela no que tenho que melhorar e atingir objetivos antes por mim desprezados. A idade traz várias coisas, dentre elas, a sabedoria...

    ResponderExcluir
  13. Também acho legal escrever e deixar num lugar que não fique esquecido!!!

    Que este ano que se inica seja regido por muita paz, que o amor reine no coração de todos e que você realize seus desejos.
    Que 2010 seja um sucesso!

    Beijos
    Adoro vc!!! :)

    ResponderExcluir
  14. Ótimo isso Railer!
    Um ótimo 2010 pra vc, que vc consiga sucesso em todas as suas metas!!
    Abraço!!

    ResponderExcluir
  15. Oi, Railer!

    Meu Natal foi ótimo! Que bom que o seu também foi!

    Gostei das dicas para se realizar um sonho em 2010. O momento é agora mesmo! Vamos começar logo! Com sonho, não se brinca. É ou não é?! (rsrsrs)

    Abração.

    Pedro Antônio

    ResponderExcluir
  16. Passando para te desejar um feliz ano novo e que 2010 seja tudo de bom!!! Um super beijo!!

    ResponderExcluir
  17. “QUE A VIRADA DO ANO NÃO SEJA SOMENTE UMA DATA, MAS UM MOMENTO PARA REPENSARMOS TUDO O QUE FIZEMOS E QUE DESEJAMOS, AFINAL SONHOS E DESEJOS PODEM SE TORNAR REALIDADE SOMENTE SE FIZERMOS JUS E ACREDITARMOS NELES!”
    CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE
    Abraço e Bom Ano Novo!

    ResponderExcluir
  18. Adorei Railer,
    vou tentar!
    hahahaha
    Vou deixar minha preguiça de lado.. rs

    Olha só,
    um ótimo ano de 2010 pra você, viu?
    Boas ondas!

    Beijo enorme.

    ResponderExcluir
  19. Velho show de bola o seu texto, parabéns!!! Show de bola, vou começar avaliar bem as minhas metas!
    Um grande abraço e feliz 2010!

    ResponderExcluir
  20. Railer
    que vc consiga cumprir todas as suas metas em 2010

    e tenha um feliz reveillon
    abraço do figura

    ResponderExcluir
  21. Railer,

    espero que você cumpra todas as suas metas a curto e a longo prazo durante esse novo ano!

    Muita saúde (sei q vc tem mas desejar mais saúde melhor né? rs), amor, dim dim, e tudo de melhor que a vida tem a oferecer!

    abraços!

    ResponderExcluir
  22. Adorei essas metas smart!
    Acertadíssimo o texto!
    Digo que sempre consigo o que quero porque almejo e planejo coisas palpáveis.
    Desejar a lua é besteira.
    Adorei!
    Feliz 2010!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Beijo!!!

    ResponderExcluir
  23. Ah, adorei esse post. Vou passar a usar a regra do Smart =D Obrigado pela dica.

    ~Até a próxima, meu blog já voltou à ativa. Te espero lá.

    *DB*

    ResponderExcluir
  24. Oras, bem smart essa dica... vou pensar sobre o assunto. Thanks pelo post, muito bom!

    Bjo

    ResponderExcluir
  25. cara, dica interessante, mas só para reforçar, não adianta você traçar metas senão não tem garra para leva-las adiante...

    Fique com Deus, menino Railer.
    Um abraço.

    ResponderExcluir

não será permitido nenhum tipo de discriminação nos comentários assim como nenhum tipo de ofensa ao autor ou aos visitantes. obrigado!

postagens relacionadas