metas

final do ano chegando, novo ano começando. já vi muita gente fazendo 'metas' para 2010. mas será que as nossas metas estão sendo bem formuladas e redigidas? é preciso escrever no papel o que você colocar como meta. isso ajuda muito. escreva e deixe num lugar visível.

aprendi uma regra legal, que toda meta tem que ser s.m.a.r.t. (esperto, em inglês).

específica: todo mundo deve entender a mesma coisa. por isso 'quero ser feliz' não pode ser meta, já que pra cada um a felicidade é algo diferente. o mesmo pra quem escreve que quer 'aprender um idioma', mas não diz qual, onde, quando, em quanto tempo.

mensurável: você tem que ter condições de colocá-las no tempo e espaço. 'quero mais dinheiro' não é meta, meta seria, por exemplo, 'quero aumentar 100 reais no meu salário este ano'. como? daí seguem outras metas para se chegar lá.

alcançável: não adianta querer algo impossível, como um estagiário querer ser gerente em um ano. tem que ser algo dentro da sua realidade, senão você ficará frustrado. o estagiário pode criar outras metas que o levarão até onde quer chegar.

relevante: a meta tem que significar algo pra você, tem que ser sentida por você como algo desejável, algo que te move por dentro a fim de atingir esse objetivo. se não for assim, ela não será cumprida. vale uma reflexão.

temporal: é preciso ter um prazo para cumprir uma meta. eu mesmo sempre falei que 'quero correr 10km em menos de 50 min', mas pra quando é esta meta? se eu não definir prazo, ela fica incompleta e eu vou levando assim, sem conseguir alcançá-la.

se você acha que sua meta está longe, então comece fazendo metas para aos poucos ir chegando perto e tornando-a alcançável. 'pesquisar até o final de janeiro as escolas de inglês que custem até x reais' é uma meta inicial para quem quer começar a estudar inglês. divida sua meta em passos possíveis, realizando-os aos poucos.

outra coisa é não comprar a meta de alguém. se a meta de estudar inglês é de outra pessoa e não sua, então você vai começar e largar sempre, pois isso não vai te realizar, não vai ser relevante pra você. agora, basta você se apaixonar por uma pessoa de outro país, que rapidinho isso te motivará a estudar o idioma e falar direitinho, pois será um desejo interno.

eu tenho pensado em me inscrever para a meia-maratona. mas cheguei à conclusão que essa meta não é minha, é de um monte de colegas corredores, por isso toda vez que penso na meia eu desanimo (não me vejo correndo mais de 1h). sabendo disso, ficou mais fácil eu direcionar meus esforços para outras metas que irão me satisfazer mais, inclusive nas corridas.

já comecei a escrevê-las no papel, com todos componentes da regra s.m.a.r.t.

tente também, sempre com palavras positivas. ao invés de 'não vou mais fumar', tente 'vou parar de fumar até o dia x'. ao invés de 'não vou comer muito pra poder ficar em forma', tente 'vou emagrecer x quilos e pesar x quilos até o mês tal'.

você vai ver que não é fácil e que vai te fazer pensar direito em tudo. não deixe a preguiça atrapalhar. pode ir revisando sempre, mudando, mas o importante é que isto te motive. ela será um desafio se estiver ligada ao seu propósito de vida. que 2010 já comece diferente, com planos melhor traçados!