segunda-feira, 18 de agosto de 2008

circuito adidas inverno 2008

depois de muito treinar, ontem foi a corrida oficial. ultimamente eu estava correndo sempre de manhã, na ciclovia do aterro do flamengo. a prova foi na pista do aterro, que sempre fica fechada aos domingos.

a ciclovia é boa pra treinos pois tem subidas e irregularidades, além de ter algumas partes bem sinuosas, e de manhã cedo (6h30) tem sempre muita gente correndo. já a pista é melhor pra correr e tive um bom desempenho, mesmo debaixo do sol quente (a largada foi 9h): completei os 10km em 00:59:18.35.

a largada foi no aterro no sentido centro da cidade. corremos até perto do museu de arte moderna, retornamos e fomos até o final da enseada de botafogo, onde havia outro retorno para o ponto inicial, onde também era a chegada. fui no ritmo que já treino e só tomei a primeira água quando cheguei aos primeiros 5km. depois segui na boa até o retorno em botafogo. ali o vento era forte e contra (me lembrei de saquarema), mas mantive o pique até o final, ouvindo músicas motivadoras.

seguem algumas fotos do evento:

alongamento inicial
eu e marcel, colega do trabalho.
medalha no pescoço e pão-de-açúcar ao fundo
a corrida foi debaixo de um sol assim
momento relax

pretérito perfeito: o filme dos simpsons e o porco-aranha

6 comentários:

  1. Que ótimo, primo! Parabéns!
    O seu tempo foi muito bom, mas o melhor é chegar tranqüilo mesmo!
    Venha correr aqui em BH com os meninos!!!
    Bjos!

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  2. aaaeeeee!!!! parabens!!!

    que massa! agora vc é um corredor!

    ótimo tempo railer! a camisa é muito legal! tá bem d+..com pouco tempo de treinamento vc mandou muito!!!

    que venha as outras corridas!

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  3. Parabéns pelo ótimo tempo, querido!
    Beijos

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  4. Parabéns, Railer!!! Que seja a primeira de muitas!!!

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  5. Parabéns! Além fazer bem a saúde/condicionamento, conseguiu um bom tempo e fez bem ao ego! Tentarei seguir seu exemplo (bem mais devagar, é claro) pra me ajudar com meus quilos a mais. Estou interessadíssimo nas tais "músicas motivadoras". Quais são? Abçs.

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