quarta-feira, 19 de agosto de 2009

nosso cérebro

uma vez eu li uma reportagem falando do nosso cérebro, de como ele deve sempre ser exercitado para ajudar a manter o bom funcionamento e uma boa memória.

além de coisas já conhecidas, como fazer palavras-cruzadas, a reportagem trazia alguns exercícios bacanas como comer de olhos fechados (do início ao fim da refeição), escovar os dentes com a outra mão ou até mesmo girar o prato de comida numa posição diferente da habitual (eu, por exemplo, como com o feijão mais perto de mim no prato).

uma outra coisa interessante é tomar banho com a luz apagada. confesso que eu faço muito isso, principalmente depois de um dia agitado de trabalho ou treino, pois me ajuda a relaxar. aliás, às vezes apago é o apartamento todo.

esses simples exercícios ajudam a treinar os dois hemisférios do cérebro, esquerdo e direito. há outros para trabalhar os dois ao mesmo tempo, mas que causam irritação no início. por exemplo, desenhar com a mão no ar um círculo no sentido horário e, ao mesmo tempo, fazer um círculo com um dos pés no sentido anti-horário.

para relaxar, e já que o assunto é cérebro, repito a barbearia virtual, para que você possa cortar e secar seu cabelo online. é obrigatório usar os dois fones de ouvido e fechar os olhos para sentir toda a experiência sensorial que essa tecnologia (biauricular) vai proporcionar.

para cortar o cabelo: arquivo com vozes de atores em inglês (ouça aqui)

22 comentários:

  1. Já tentei fazer isso, começo a fazer e depois me esqueço de continuar, é a rapidez da vida, porém, eu esqueço que isso pode prolongar a vida útil do meu cérebro. Por exempo usar a mão esquerda para o mause bastaria. Abraço

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  2. Muito bom o tema, dá pano pra manga!!!! Criar e observar mandalas tb exercitam os dois hemisférios do çerebro. A música tb, principalmente tocar ou cantar.
    abraço!

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  3. Olá!
    Legal a postagem, vou experimentar alguns...gostei da ideia de tomar banho com a luz apagada
    Abraço!

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  4. está tendo uma exposição muito legal sobre o cérebro em SP no Ibirapuera, pavilhão de exposições, vale conferir!
    abração

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  5. Ahhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!
    Amei o corte de cabelo virtual!!!!!
    Muito bacana!!!!!!!!
    É por causa dessas coisas que eu adoro a internet!!!!!!!
    Beijão, querido! E obrigada por compartilhar essas coisas tão legais!

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  6. As vezes eu me pego vivendo "no automático" - o que torna corriqueiro isso - e esqueço que alguns exercícios simples podem me fazer relaxar.

    Gostei desse do banho de luz apagada - ja fiz isso, mas não tinha me dado conta.

    Valeu a dica!

    []'s
    .
    .
    .

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  7. oi!
    também adoro tomar banho com a lúz apagada..dá uma calma né...só não apago o apartamento todo porque não gosto muito do escuro XD
    e eu também sempre giro o prato de comida enquanto estou comendo, é mais um hábito, sei lá XD

    gostei do blog ;D estou seguindo!

    obrigada pela sua visita lá n'A Bolha ;D

    ;*

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  8. Tinha recebido por email essas dicas uma vez... é bastant interessante...e importante exercitar o nosso cérebro, isso evita com que doenças como Alzeimer vizitem a gente! hehe

    beijinhos

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  9. Eu tento exercitar o cérebro sempre.. faço palavras cruzadas, Sudoku etc..
    Ando de luz apagada pela casa, banho tb.. mas é pra economizar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    beijos

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  10. Eu tento exercitar o cérebro
    mas esse cara é muito preguiçoso e se
    nega me obedecer... FATO

    bacana o blog \o

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  11. Interessante, juro que não faço nenhum exercicio para o cerebro, no máximo leio um pouco...

    Mas você consegue andar na sua casa apagada?

    Outra coisa, e o aniversário da irmã que foi adiado, como está os planos de realmente comemora-lo?

    Fique com Deus, menino Railer.
    Um abraço.

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  12. isso se torna muito essencial..pq depois de um dia de stress. é sempre obrigado.....senao o ser humano nao aguenta....

    abraçao

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  13. Adoro esse tipo de exercício, vou ver se começo a fazer alguns. Esse dos círculos é engraçado, parece que a gente tem um bloqueio!

    Abraço!

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  14. Hum pelo jeito o exercício é bom.
    Vou testar com mais tempo depois.

    Afinal, todo exercício para o cerebro é bom.

    Abraço

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  15. Adorei o The Virtual Barb Shop! Adoro essas experiências com sons! Ali´s gosto de qualquer coisa que ajude a estimular o cérebro!! Abçs!

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  16. Valeu pelo elogio lá no blog ! Parabens pelo seu tb !

    Abraços .

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  17. Ah, vou realizar alguns desses testes, mas do jeito que sou 'estabanada' (diz minha avó), não vai dar muito certo. Essa do círculo do pé eu nunca consigo ;/
    obs. vc treina o que?

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  18. Experiências interessantes.
    Vou tentar.
    Passei pra retribuir a visita e gostei do blog.
    Abraço!

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  19. Muito interessante esse post!!!!
    Preciso exercitar mais!!!
    Valeu as dicas!!

    Beijos e ótimo fim de semana!!

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  20. Ando tão relaxada ultimamente.
    Já nem lembro última vez que fiz palavra cruzada, mudei algum hábito ou tomei banho de luz apagada.

    A correria do dia-a-dia me impossibilita.
    Gostei do post, Railer. ;*

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  21. Pois temos que exercitar a mente sim amigo, que estranha forma de exercitar a mente tudo no escuro amigo...rsss...
    Bom final de semana e boas corridas.
    Um abraço,

    JORGE CERQUEIRA

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  22. Exercitar é sempre bom!
    Gosto das palavras cruzadas, caça-palavras, jogo dos erros e jogos como tetris, que amo!
    Tem muitas coisas que cansam o cérebro!
    Prefiro as que relaxam!
    E esse do secar é terrível! hahaha
    Beijo!

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